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为什么你练球时明明手臂很用力地挥杆了，还是打不远呢？可能是你的发力部位不对，想要获得理想的击球距离，靠的不是双臂的力量而是核心力量。
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上杆时身体向着右髋和右腿转动，将重心保持在右腿内侧，这样才能充分蓄力。
02
上杆过程中，在转身的带动下自然抬起左脚跟，等启动下杆时再将左脚跟重新踩向地面。这样可以更好地进行下杆正确发力。
03
学会正确的发力，下杆时应该让身体的大肌肉发力，即由臀部和腹部发力进行回转，再带动双臂和球杆进行加速。
假如一开始就由双手和双臂主动发力击球，那就无法获得杆头速度，最终影响到击球距离。
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